ماهو الطعام الصحي لمريض السكر - ماذا يجب ان يأكل مريض السكر

عزيزى مريض السكر ..

مخطئ من يظن أن الإصابة بمرض السكر يعنى أن تتوقف عن الإستمتاع بالحياة ، والإنصياع لكثير من القيود والمحاذير ولاسيما على الصعيد الغذائى ، لكن كل ماهو مطلوب منك هو إعادة تنظيم حميتك الغذائية بما يتناسب مع متطلبات جسمك فى ضوء الإصابة بمرض السكر ، وإختلال مستوى هرمون الإنسولين بالجسم .

أهم الأطعمة التى ينبغى أن يتناولها مريض السكر

البصل :

 البصل هو الصديق الغذائى لمريض السكر ، إذ يحتوى على مادة الجلوكوزين ، والتى تشبه فى تأثيرها نفس تاثير هرمون الإنسولين الذى يفرزه الجسم ، وهو مايسهم بصورة فعالة فى الحفاظ على نسبة سكر الجلوكوز بالدم وفق مستوياته الطبيعية إذا ماتعرض مريض السكر لنقص إفراز هرمون الإنسولين .

التفاح :

 ينصح الأطباء مرضى السكر بتناول تفاحة يوميا مع وجبة الإفطار ، حيث يضمن لك الأطباء وخبراء التغذية فى حالة تناول تفاحة يوميا بعدم حدوث تقلبات مفاجئة بنسبة سكر الجلوكوز بالدم على مدار اليوم .

الجنسنج :

 تعتبر عشبة الجينسينج من العناصر الدوائية الطبيعية التى عرفها الطب منذ فجر التاريخ ، وقد لاقت هذه العشبة إنتشارا لافتا على

مستوى العالم أجمع نظرا لما تحتويه من فوائد صحية وعلاجية متعددة ، وقد توصل الأطباء مؤخرا إلى أن تناول شاى الجنسنج قبل وجبات الطعام من شأنه أن يعمل على الوقاية من الإرتفاع المفاجئ للسكر الذى يحدث عادة عقب تناول الطعام .

الكزبرة :

 ينصح بتناول الكزبرة لمرضى السكر الذين يعانون من خمول البنكرياس وعدم قدرته على إنتاج هرمون الإنسولين بالكميات المطلوبة التى يحتاجها الجسم ، وهو مايسهم بصورة مباشرة فى الحفاظ على مستوى سكر الجلوكوز بالدم وفق المستويات المطلوبة .

الجرجير :

 يتميز الجرجير بخاصية مدهشة تساعد مرضى السكر على الحفاظ على نسبة سكر الجلوكوز وفق المعدل الطبيعى ، إذ لوحظ أن تناول الجرجير يعمل على إبطاء إمتصاص السكر من الأمعاء ، وهو مايسهم بصورة فعالة فى خفض مستوى سكر الجلوكوز فى حالة إرتفاعه بالدم .

الخس :

يحتوى الخس على مادة اللاكتوماريوم ، والتى تشبه فى تأثيرها وآلية عملها نفس ماتحدثنا فيه بخصوص الجرجير .

اتمنى ان يكون المقال قد اعجبكم .. يمنكم السماح بارسال الاشعارات ليصلكم كل جديد 

فينبيسيا ماجازين مجلة اخبارية يومية متنوعة تتبع للشبكة الاعلانية الخاصة ب مؤسسة فينيسيا للدعاية والاعلان والتسويق الالكتروني - تركيا - غازي عنتاب - سنتر تروستيك تشارشي جانب ساحة الهيكل 00905364818104

موقع فينيسيا للدعاية والاعلان والتسويق الالكتروني

فينيسيا ماجازين الانجليزية English Version